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なぜ忙しいのに太るのか・・・

最近ブログで健康関連についての内容が多いので私も健康について書きます（＾＾）

3月の1ヶ月は関西営業所では本当に目が回る程忙しい1ヶ月でした。

1ヶ月間が1週間に感じてしまうほどで1日も気が休まる日がなかったです・・・

4月に入って　何となく太っている気がして体脂肪計で計ってみると体脂肪が30％（冷汗）休みなくフル活動だったのに・・なんで？

　

検証をしてみました　何を毎日食べているか・・・？

忙しいとカロリーの高いものを知らず知らずに食べていることが発覚！！

昔カロリー計算ダイエットをしていた時期があったので再度カロリー計算を始めました。

女性の場合１日　1800カロリーが目安ですが1800カロリーなんて　あっという間に超えてしまいます・・・（男性は2300カロリー）

参考にある一日の食生活を記載してみますね！

どれだけカロリーを摂取しているか？？やっぱりマクドナルドは結構なカロリーになっていますね（＞＜）

　

Posted by レンタルユニフォーム.jp : 2008年04月07日